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  • [公司动态] 健康瘦身方案:如何健康瘦身?

    一、饮食减肥:1、苹果:含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。2、冬瓜:具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物
    发布时间:2014-08-07   点击次数:91

  • [健康知识] 健康瘦身方案之走路减肥

    以下是一位减肥者自述的健康瘦身方案。本人属于从小到大就肥胖的体质,从小管不到嘴,怀孕之前体重达到历史顶峰,75公斤,我的身高是160cm。怀孕过程中,通过不断减肥,生完小孩,本人廋到126斤,宝宝6.1斤重。目前体重为56公斤,我的目标是4
    发布时间:2016-09-02   点击次数:63

  • [行业新闻] 健康瘦身方案之运动篇

    健康瘦身方案之运动篇运动减肥是最保证效果的方法运动减肥,持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持30分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的,因为前20分钟都是在消耗热量,半个小时后才开始燃脂。你可以选择在家里运动,做一些简单的原地跑、仰卧起坐、跳绳等
    发布时间:2016-09-02   点击次数:57

  • [行业新闻] 健康瘦身方案之饮食篇

    健康瘦身方案之饮食篇1.早餐脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升鸡蛋白1只面包2片2.午餐枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)虾皮紫菜汤100毫升米饭50克3.晚餐盐水虾(或
    发布时间:2016-09-02   点击次数:62

  • [行业新闻] ​减肥瘦身有哪些误区?健康瘦身方案

    减肥瘦身有哪些误区?健康瘦身方案不吃早餐有人误以为早餐能减少热量的摄取,从而达到减肥目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分,有害无益。高纤维食品如果是精麦面
    发布时间:2017-12-09   点击次数:106

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