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  • 十句话告诉你:健康饮食该怎么吃

    1.每天吃盐不超6克约1个啤酒瓶盖大小《中国居民膳食指南(2016)》中建议每人每天食用盐量别超6克。烹调少放盐,也要少吃腌制食品以及黄酱、腐乳等。2.每周至少吃2次粗粮粗粮中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可以促进消化、保护心血管健康,粗粮、 【点击查看详情】
    发布时间:2019-11-25   点击次数:33

  • 【健康】明星推崇的饮食方法,哪种适合你?

    时尚的饮食并不缺乏,减肥方法的数量之多让人难以追踪,更不用说分辨哪些是真的,哪些是假的了。从表面上看,世界上最流行的两种饮食:生酮饮食和旧石器饮食。这两种似乎非常相似,两者都限制一些你喜欢的食物,如饼干、披萨和麦片。但这两种饮食 【点击查看详情】
    发布时间:2019-11-15   点击次数:45

  • 4个减肥误区你中招了吗?5种方式让你健康减肥~

    有人说,每一个胖子都是潜力股,瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而,减肥却是个技术活,你们认清楚减肥的头号大敌了吗?只有掌握了科学的方法,“瘦身魔法”才会降临到你身上~减肥的头号大敌数据表明,不少人认为减肥失败的头号原因是缺乏运动,其次就 【点击查看详情】
    发布时间:2019-10-28   点击次数:55

  • 日本营养师的3条健康瘦身饮食秘诀,让你健康瘦身~

    很多人在减肥时都会主动或下意识地拒绝主食,也就是我们常说的碳水化合物(糖类),不吃面包、米饭与面条等,以求快速减低摄入的热量,让体重瘦下来。然而,日本营养师提出,这类减肥法虽然能在短期达到体重减轻的效果,却不适合做为长期减肥策略,因为这种方 【点击查看详情】
    发布时间:2019-10-14   点击次数:54

  • 乳糖酶和DHA的作用是什么?

    乳糖酶估计很多人都不是很了解,它是一种酶作用的蛋白质,也可以称之为乳糖分解酵素。它一般是由体内的细胞产生的,对我们的身体健康是很重要的,如果身体缺少乳糖酶就需要及时的服用一些保健品获取身体所需要的乳糖酶的,而关于儿童DHA如何补充还有很多妈 【点击查看详情】
    发布时间:2019-10-10   点击次数:40

  • 德拉小熊多图预警!宝宝便便你知多少?吃饭慎点

    吃、喝、拉、撒、睡是人之常情,特别是对于新生儿和婴幼儿而言,每天能轻松健康的排便,证明他是健康的,因为宝宝的便便也是反应宝宝身体健康的一个重要因素。由于婴幼儿的大便形状和颜色多种多样,即使是对有经验的长辈和妈咪来说,有些情况也未必都见过。8 【点击查看详情】
    发布时间:2019-10-09   点击次数:31

  • 宝宝辅食怎么吃?看这里就知道!

    0-3岁是孩子生长发育的黄金时期,这个时期如果为宝宝打好营养基础,那么宝宝的大脑发育和免疫系统会更加健全。现在就由小编带大家来了解一下该如何给宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食不能早于4个月,太早添加辅食会增加食物过敏的风险,也容易消 【点击查看详情】
    发布时间:2018-09-20   点击次数:72

  • 小心宝宝着凉!高温天气开空调的正确方法

    炎炎夏日,多亏空调给我们带来丝丝凉意,与此同时,空调也给身体带来不少隐患,所以如何正确的使用空调相当重要。对于家里有小宝宝的,尤其需要注意,宝宝们体温调节功能较差,给宝宝吹空调时,妈妈们要做好保暖措施,下面就一起来看看哪些方面需要特别注意的 【点击查看详情】
    发布时间:2018-09-14   点击次数:72

  • 宝宝营养不良的信号要警惕!均衡饮食很重要!

    孩子的生长发育期特别重要,这个时期如果营养供应不足,孩子就很容易因为营养摄入不够而出现营养缺乏的症状。但很多妈妈无法发现自己的孩子处在一个营养不良的状态,下面小编将带妈妈们去学习一下。营养不良的情况并非只发生在农村,研究报告显示:在城市,每 【点击查看详情】
    发布时间:2018-09-13   点击次数:79

  • 宝宝老是流口水怎么回事,需要注意什么?

    宝宝婴幼儿时期流口水是特别常见的,有些宝宝流的口水比较少,有些比较多,一般来说大部分宝宝流口水是正常现象,但也有少部分宝宝流口水是疾病的征兆。家长们平时要细心留意宝宝的动态,下面由小编来告诉你们宝宝为什么爱流口水。首先,宝宝流口水还是有很多 【点击查看详情】
    发布时间:2018-09-05   点击次数:66

  • 冬季如何让感冒不再缠上你

    感冒特别常见,尤其是在寒冷的冬天,感冒更加肆虐。人们一不小心就有可能患上感冒,俗话说治病不如防病,那么如何该预防感冒呢?情绪对感冒有一定的影响,急躁和抑郁时,人也容易感冒。急躁和抑郁的时候,会让人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导 【点击查看详情】
    发布时间:2018-01-05   点击次数:104

  • 保持体型的饮食注意事项-减肥方案

    保持体型的饮食注意事项-减肥方案1、瘦身多蔬菜蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。2、瘦身改变进食顺序由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,产后可以先喝汤、吃蔬菜类的食 【点击查看详情】
    发布时间:2017-12-22   点击次数:121

  • 进补养生,你在家怎么过冬至

    冬至日,北方家家户户包饺子,南方人则吃馄饨和汤圆。因为冬至过后天气进入最冷的时期,民间至今有冬至进补的习俗。早在南宋时,临安人就在冬至吃馄饨,开始是为了祭祀祖先,后逐渐盛行开来,民间有“冬至馄饨夏至面”之说。馄饨发展至今目繁多,制作各异,鲜 【点击查看详情】
    发布时间:2017-12-22   点击次数:92

  • 冬天皮肤不好?可能你的保养方式不对

    冬季天气干燥,气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应,皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。如果没有及时保养的话,甚至会出现更多的肌肤问题。此时就要适当使用保湿功能大、滋润作用强的护肤品,使皮肤得到充分的滋养和维护。冬季要注重劳逸结合营养 【点击查看详情】
    发布时间:2017-12-20   点击次数:87

  • 你还在犹豫什么时间段吃水果?

    水果是每天最被推荐食用的天然食品。很多人习惯饭后吃水果,也有人建议饭前吃水果,可以增加饱腹感帮助控制体重,那哪个时间吃水果最好呢?国外有种说法,认为早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。其实人体的消化吸收能力主要与消化液的分泌状况 【点击查看详情】
    发布时间:2017-12-04   点击次数:81

  • 忙碌一天之后怎么吃健康晚餐

     1、应拒绝油腻食品  油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。  这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。  2、晚食高钙 【点击查看详情】
    发布时间:2017-11-21   点击次数:69

  • 进入立冬,治病不如防病!

    立冬它代表着冬天的开始。这个时候天气渐渐变冷了,人的抵抗力也有待进一步提高,那么我们该如何养好自己呢,来看看吧。立冬节气是冬季的第一个节气,这个时候也是各种疾病的高发季节,特别是老年慢性疾病的急性发作如冠心病、高血压、哮喘、脑血管疾病;也是 【点击查看详情】
    发布时间:2017-11-07   点击次数:71

  • 暑退秋来,秋分该如何养生

    本周五将迎来二十四节气中的第十六个节气——“秋分”。“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,之后的日子秋凉的感觉将越发浓重、显著,大家务必记得添衣保暖,注意调摄精神。瑞普斯健康专家提醒,除了衣食住行外,自身心理调节尤为重要。近一个星期来,医院大 【点击查看详情】
    发布时间:2017-09-22   点击次数:54

  • 夏季十个饮食小常识

    进入夏季,天气炎热,这个时候要注意调整饮食,夏季想要过得好,饮食就要多下苦功夫。夏季饮食养生小常识,你一定要了解!今天小编为您介绍夏季饮食养生小常识,做好这10个要点,你就能在夏季过得健康!1、多熟食,少生冷夏季时节,人们往往喜欢生吃瓜果、 【点击查看详情】
    发布时间:2017-06-06   点击次数:86

  • 夏天来了,吃什么好呢?

    立夏后就正式进入了夏天。夏天吃什么好?吃什么最养生?夏天选择合适的蔬菜水果对身体大有益处。小编推荐适合夏天吃的十种食物1、鸭蛋& 【点击查看详情】
    发布时间:2017-05-07   点击次数:106

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